「 blog 」 一覧

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• 雨のあとのマイナスイオン

  2009/04/25

  雨が上がったあとの澄んだ空気は 大好きです。 とくにこれからの季節は若葉が輝いて ふっはあ～～～ とマイナスイオンをいっぱい吸い込みたくなりますね。 　　←ジャングルみたいなうちのお庭です。 今日は夕方からインストラクタ […]

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• お仕事と疲労の関係。

  2009/04/24

  職癖という言葉をご存知ですか？ 日頃、どんな仕事をしてどんな姿勢でいるかが 結構弱いところに関わってくるのです。 たとえば保育士さんの彼女は 赤ちゃんクラスの担任になって すぐに腰を痛めました。 オムツ買えや抱っこで長時 […]

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• 大地の母

  2009/04/23

  昨日、マタニテイヨガをしていて １２月に赤ちゃんを産んだ Ｒちゃんがスタジオを覗いてくれました。 Ｒちゃんと娘のＳちゃんの周りには人垣が出来るくらいの 大人気アイドル 赤ちゃんっていいですね～周りをやさしいオーラで包みま […]

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• もっかい呼吸のこと

  2009/04/23

  ここんところ生徒さんたちに「ヨガやってて何がよかった？」 と聞いてみたら「呼吸が深くなったこと」という答えが多かったので もう少し詳しく呼吸のことを書いてみようと思います。 正しい呼吸とは吐くときは横隔膜を上げて丹田をへ […]

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• ふう～～～っ

  2009/04/17

  ヨガを始めて戸惑ったのは呼吸かなあ。 吸ったり吐いたり、息止めたり。 一つ一つの動きに呼吸が決まっていて、慣れるまでは 難しく感じるかも知れません。 １メートルくらい先にあるロウソクの炎を吹き消すように。 とか、 ゴム風 […]

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• 寝るのは好き

  2009/04/15

  人間の身体って、上下に伸び縮みするか、左右に倒すか、ねじるか、前後屈するかしか 動かしようがないんですよね。 この組み合わせによって、または動かす部位によって、何千ものポーズが生み出されたわけです。 インドの歴史はすごい […]

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• 実は、体力　ないんです。

  2009/04/13

  実は体力ないんです。 正確に言うと私、虚弱体質だったんです。 生理痛で救急車を呼んだこともあるし、ほとんど一年中風邪を引いているし、 通学途中で貧血で倒れて駅長室で休ませてもらったことも多々。 ちょっと走ると肩でハアハア […]

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• はじめまして

  2009/03/19

  はじめまして。SATOMIです。 ヨガを始めて２３年。 今でこそヨガは超メジャー級になりましたが、 宗教団体やサーカスと間違えられたり、 オウム真理教事件（古い！？）で 虐げられた時期もありました。 幾多の山あり谷ありを […]