今日はオフ。

たいていは三重県の高校で

サッカーを頑張ってる息子の試合の応援か、

大阪遠征に来てうちで泊まる

息子とチームメイトのために

飯炊きオバサンになってるか。

がオフの過ごし方なのですが、

インターハイまでは応援も飯炊きオバサンもお休み。

今日は読書三昧の日と決めて一日を過ごしました。

（↑すべて一回読んだ本ですが

気に入ったのはもっかい読んで深く味わいます

今日のBGMはケルト音楽）

さてヨガの話に戻りますが、

激動の新婚生活でしたが

ヨガのお陰で

呼吸が深くなりストレスを感じることが少なくなり、

カラダの歪みが減って背骨がスクッと伸び

エネルギー状態は良好、自律神経も安定！

何より体力がついたので

一日に出来ることが飛躍的に増えました。

ヨガとは

サンスクッリット語で

「ユジュ」といい

調和という意味があり、噛み砕くと

もつれた糸をほどいて正しく結ぶ

という解釈が成り立ちます。

これをまじまじと実感する出来事がありました。

義父と、よくある嫁舅関係で

ちょっと気まずい感じに、そのときなっていたのです。

お義父さんが間違ってる。

レッスンを受ける前の私はそう思っていました。

ところが、ヨガレッスンを受けて、

汗をたっぷり流して呼吸が深まって

シャバアサナ（寝るポーズ）をしたら

じわーーーーーっつと

しあわせやなあ。

私は周りの多くの人に支えられて過ごしてる。

ありがたいよー

お義父さんの気持ちもわからないこともないよなあ。

このまえのことなんか、どってことないさー

仲良くしたい

調和したい

帰って謝ろ

その夜、楽しく食卓を囲んだのは

言うまでもありません。

シャバアサナ時には脳波がα波になります。

ゆったり癒され、奥深くにいた素直な自分が還ってきます。

外側からの刺激、たとえば誰かに誉められたり、

やさしくされたりしなくても、

平和な安らぎと、よし！やるぞ！という躍動感が

自分の内側から自然に湧き出てくるのです。

これがヨガ本来の魅力です。

これを体感してしまったら、もうヨガは一生のお友達になってしまいます。

くしゃくしゃした気持ちでヨガをして、最後には

心は晴天！という経験

いったい何回したかなあ？　たぶん１０００回以上。

（↑こんな感じでソファに寝転んで読書です。）

しかしｈｉｉｋｏさんとちがってアナログな私が

hiikoさんの指導のもと一人でできるようになって

何故か連日ブロｸﾞ書いてます。

みんな読んでくれてありがとうございます。

ぐわんばります

大阪府高石市羽衣　ホットヨガ　スタジオ　ヨガ・ファイン！
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