北野田スタジオに通うSさんです。

“ヨガ”と言えば「関節が外れそうな動きをするスポーツ」というイメージを持っていた私。猫背でO脚で肩コリ腰痛に悩む私に、ある人が「ヨガやればいいのに」って。「え〜無理やん！」半信半疑でレッスンを受けてみると、腸はゴロゴロ動き出すわ、吸う息は増えるわ、気づけば首回ししても痛く無い！その上、嬉しいことに、服の試着の時に店員さんから「姿勢イイですね」と褒められました。
柔軟な身体作りには、程よく力を抜いて緩めないといけないのに、それが私には難しい。ですが、レッスン中はインストラクターの「吸って吐いて」の言葉に合わせて身体を動かすので、上手く緩められます。そして正しい腹式呼吸が身につきます。
スタジオでは、各人のその日の体調に合わせてレッスンを受けられる様インストラクターが常に気を配ってくれているので、無理なく出来ます。
今後も健康維持のためヨガを続けていきたいと思います。

担当インストラクターhiiko