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「 ヨガ 」 一覧

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  • 大地の母

    2009/04/23

    昨日、マタニテイヨガをしていて 12月に赤ちゃんを産んだ Rちゃんがスタジオを覗いてくれました。 Rちゃんと娘のSちゃんの周りには人垣が出来るくらいの 大人気アイドル 赤ちゃんっていいですね~周りをやさしいオーラで包みま […]

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  • もっかい呼吸のこと

    2009/04/23

    ここんところ生徒さんたちに「ヨガやってて何がよかった?」 と聞いてみたら「呼吸が深くなったこと」という答えが多かったので もう少し詳しく呼吸のことを書いてみようと思います。 正しい呼吸とは吐くときは横隔膜を上げて丹田をへ […]

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  • ふう~~~っ

    2009/04/17

    ヨガを始めて戸惑ったのは呼吸かなあ。 吸ったり吐いたり、息止めたり。 一つ一つの動きに呼吸が決まっていて、慣れるまでは 難しく感じるかも知れません。 1メートルくらい先にあるロウソクの炎を吹き消すように。 とか、 ゴム風 […]

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  • 寝るのは好き

    2009/04/15

    人間の身体って、上下に伸び縮みするか、左右に倒すか、ねじるか、前後屈するかしか 動かしようがないんですよね。 この組み合わせによって、または動かす部位によって、何千ものポーズが生み出されたわけです。 インドの歴史はすごい […]

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  • 実は、体力 ないんです。

    2009/04/13

    実は体力ないんです。 正確に言うと私、虚弱体質だったんです。 生理痛で救急車を呼んだこともあるし、ほとんど一年中風邪を引いているし、 通学途中で貧血で倒れて駅長室で休ませてもらったことも多々。 ちょっと走ると肩でハアハア […]

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