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HOMEBLOG吸うこと吐くこと。
  • 吸うこと吐くこと。

    2013/01/22



    前回に続いて、呼吸のお話です。


    ヨガをしていると


    吸う呼吸は受け取ること


    吐く呼吸は与えること


    とイコールである と思うようになります。



    実験してみましょう。


    できるだけ大きく息を吸って、そのまま息を止めてみましょう。


    解放されるのを待っているものに無理やりしがみつき


    執着していると、


    どんなに不快な気持ちになるかを観察してください。


    次に、できるだけたくさん吐いて肺を空にした状態で


    また息を止めてみてください。


    必要としているものが取り込まれるのを拒むときに


    湧き上がる不快感を感じてみてください。



    吸う吐く。受け取る与える。


    のバランスがいかに大切かがわかりますね。

    みろくの世へ∞祈りのヨガ∞

    与えるとは、何かをプレゼントしたり食事をご馳走することもあるし

    今日会った人たちに、

    やさしい言葉や、たのしくなるような笑顔や、ちょっとした助言をすることも含まれますね。

    では受け取るはなんでしょうか。

    誰かの愛好意や、優しさや思いやりや、助言だけでなく

    少し受け入れがたいと思われるような状況も抵抗せずに

    一旦ありのまま受け入れるってことかな

    と思います。

    受け取り上手は、甘え上手とはちょっとちがう、

    「ありがとう」と一体になっている気がします。

    寒さの中の凛とした空気や、美しい夕陽や、鳥の鳴き声や

    自然から与えられるものを思い起こすと、

    そんなふうに思いませんか。

    ヨガの中は深いんだよ。

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