先日、Hiikoさんのマクロビ薬膳料理教室と
ヨガとのコラボで
<秋バテワークショップ＞を開催しました。
最近では夏バテと同じく秋バテという言葉もメジャーになるくらい
秋に体調不良に陥りがちです。
レッスンでも各インストラクターがお伝えしていると思いますが

8人限定の少人数の会で
さらに詳しく、資料もお渡しした上で

ヨガと身体にやさしいごはんを通じて
ご自分の身体を観察し向き合う時間となりました。

うれしい感想をいただきましたので
ご紹介させてください。ありがとう！

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A子さん🌠
「昨日はありがとうございました。
ヨガって、本当にすごいなぁって
つくづく思いました。
四季がある日本で育った私達の体、
すごく正直ですね。
秋の体の事、里美先生がおっしゃる事めっちゃ当てはまってて、、、
この、不調、私だけじゃないんやーって、、。
普段何気なくすごしてたけど、
体もココロも頑張ってるんやぁってすごく思いました。
これから、人生の後半を生きて行くのに、とっても良いヒントを
たくさん教えていただきました。
知ってると知らないでは、全然違う。まだまだうまく、ポーズができないけど、ヨガで自分をサポートして行けたらなとつくづく思いました😍
いつも本当にありがとうございます😊」

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B子さん🌠
「里美先生、今日もありがとうございました🙏
自分の身体の状態をじっくり確認しながら動くことができました。
秋バテ編のお話を聞きながら、ここ最新、ご飯食べたあとよくお腹の調子が悪くなってたり、目の奥が重くなってたりしたのも思い出し、「身体は正直だなぁ」とまた改めて実感しました。
今日、ゆっくりと整えることができ、また少しずつシャンと戻って来てる感じです。
今日もまた、自分にヨガがあってほんとに良かったと思っています。
ありがとうございました！」

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C子さん🌠
「先生がお話してくださる症状が、いつもピンポイント過ぎて驚いてます😲
最近どうして！？というほど首周りが凝ります😭
そして、生理もありますが今日は貧血気味でフラフラする事も多々。
今日はヨガの途中に不思議な感覚になりました。他人も自分も、色んな役割を担っているだけで同じだと感じ、他を大切にすることが自分を大切にすることと同じなんじゃないかと突然思い😅明日から、もっと周りを大切にしようと思いました🙇‍♀️その方が、幸せになれそうな気がしました。」

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それから、こんなにうれしいメールもいただきました。

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D子さん🌠
「火曜日の朝、うちの職員が更衣室で動けない状態になっていると、連絡をもらい更衣室へ。
その人は苦しそうにしゃがみ込んでいました。
息ができず、泣いていて
途中嘔吐もしたみたいです。
<しんどいな、 ゆっくり呼吸をしよう。 吐く息を意識して、 吸うことができなくても焦らないで 大きく吐いて… 自然に吸って>
をそばで言い続けました。

過呼吸から呼吸困難、パニックになっていたように感じました。
1時間ほどして、
その人は仕事ができる状態になりました。
職員を元気に復活させることが出来て
私、ヨガをしててよかった。と痛感しました！」

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ヨガってすごいわ
ヨガがあってよかった
って、みんなと同じように毎日思っている私です。
いつもありがとうございます。