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  • スーリヤ ナマスカーラ(太陽礼拝)

    2009/06/10

    呼吸と動作を連動させることを

    ヴィンヤーサヨガと言いますが、

    スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)はその代表的な

    動きですね。

    ヨガ・ファイン!

    一つ一つのポーズが組み合わさって

    流れるような動きを連動させますが、

    無駄な呼吸は一切なく

    短いときで20分、長くて60分

    澱みなく動き続けます。

    有機的で美しい動きです。

    どこの教室でもオリジナルな太陽礼拝が

    あるようです。

    リラクゼーションヨガはハタヨガの良さを生かした組み立てで、

    パワーヨガはアイアンガーヨガとアシュタンガヨガから

    インスピレーションを得た組み立てで

    ほとんどのクラスでスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)をしています。

    以前、疲れた方のために

    単体のハタヨガポーズだけのクラスをつくりましたが

    太陽礼拝だけはしたいとの

    リクエストがあり、そのクラスは廃止したことがあります。

    それくらい行う前と行った後の

    ボディ&マインドそしてスピリチュアルの状態が


    大きく変化向上するのが太陽礼拝なのです。


    ヨガ・ファイン!



    太陽から届けられる光は

    地球上の生命を守り導いてくださいます。

    その恩恵に思いを馳せて動くよう

    レッスンをしています。

    前にも書きましたが、

    悩みがあっても太陽礼拝が終わると

    大したことないじゃん

    これからもかんばろっ

    と魂の奥底から

    平和な感覚、躍動感が沸き起こってくるのです。

    いまや

    地球人全体にとっての財産だと思います。

    ヨガ・ファイン!

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