呼吸と動作を連動させることを

ヴィンヤーサヨガと言いますが、

スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）はその代表的な

動きですね。

一つ一つのポーズが組み合わさって

流れるような動きを連動させますが、

無駄な呼吸は一切なく

短いときで20分、長くて60分

澱みなく動き続けます。

有機的で美しい動きです。

どこの教室でもオリジナルな太陽礼拝が

あるようです。

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝヨガはハタヨガの良さを生かした組み立てで、

ﾊﾟﾜｰヨガはアイアンガーヨガとアシュタンガヨガから

インスピレーションを得た組み立てで

ほとんどのクラスでスーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）をしています。

以前、疲れた方のために

単体のハタヨガポーズだけのクラスをつくりましたが

太陽礼拝だけはしたいとの

リクエストがあり、そのクラスは廃止したことがあります。

それくらい行う前と行った後の

ボディ＆マインドそしてスピリチュアルの状態が

大きく変化向上するのが太陽礼拝なのです。

太陽から届けられる光は

地球上の生命を守り導いてくださいます。

その恩恵に思いを馳せて動くよう

レッスンをしています。

前にも書きましたが、

悩みがあっても太陽礼拝が終わると

大したことないじゃん

これからもかんばろっ

と魂の奥底から

平和な感覚、躍動感が沸き起こってくるのです。

いまや

地球人全体にとっての財産だと思います。

大阪府高石市羽衣 　ヴィンヤ－サヨガ（太陽礼拝　） スタジオ　ヨガ・ファイン！
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