さて。長らく脱線してしまいましたが、

本業のヨガのお話に戻したいと思います。

うちのスタジオで最も人気のあるクラスが

ハタヨガのレッスンです。

ポーズをとる→休む→ポーズをとる→休む

の繰り返しにより自律神経の調和が図られ

脳波が極めて安定するため、うちでは

ハタヨガを、わかりやすく

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝヨガと名づけています。

もともとハタ（ｈａｔｈａ）とは

太陽（ハー）と月（タ）を表しています。

陰陽のバランス、男女の結合、夜と昼の調和、緩急

という解釈もできます。

もともとヨガがサンスクリット語で「ユジュ」といい、

「結ぶ、一体となる」といういみがあるように

ハタは両極にあるものを結ぶ、ということなのですね。

インド５０００年以上の歴史のあるヨガの中で

もっともスタンダードなヨガだといえます。

ただし、またっりしたポーズを思い浮かべがちですが、

生命力を強靭にして、心身を開放するポーズの数々です。

やわらかく力強く。

動いては休息し、

漲らせては発露する。

人の生きるリズムと無理なく寄り添える

ヨガだといえますね。

力強い方を享受したい方はそのように、

やわらかさを欲している方はそのように

どちらにフォーカスするかによって

その時々の自分に合わせることができるのです。

幼稚園児から80歳代まで

同じポーズをしても満足できるのは

ハタヨガのもつ変幻自在な懐の深さに

よるものなのです。
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