今朝。 インストラクターＳが大慌てで スタジオに飛び込んできました で、私の顔を見るなり 「先生、太陽がきれいなんです！すんごいきれいなんです！」 と涙目のまん丸目で訴えるので 一緒にそれいっ！と外へ飛び出して インスト […]

昨日、マタニテイヨガをしていて １２月に赤ちゃんを産んだ Ｒちゃんがスタジオを覗いてくれました。 Ｒちゃんと娘のＳちゃんの周りには人垣が出来るくらいの 大人気アイドル 赤ちゃんっていいですね～周りをやさしいオーラで包みま […]

ここんところ生徒さんたちに「ヨガやってて何がよかった？」 と聞いてみたら「呼吸が深くなったこと」という答えが多かったので もう少し詳しく呼吸のことを書いてみようと思います。 正しい呼吸とは吐くときは横隔膜を上げて丹田をへ […]

ヨガを始めて戸惑ったのは呼吸かなあ。 吸ったり吐いたり、息止めたり。 一つ一つの動きに呼吸が決まっていて、慣れるまでは 難しく感じるかも知れません。 １メートルくらい先にあるロウソクの炎を吹き消すように。 とか、 ゴム風 […]

人間の身体って、上下に伸び縮みするか、左右に倒すか、ねじるか、前後屈するかしか 動かしようがないんですよね。 この組み合わせによって、または動かす部位によって、何千ものポーズが生み出されたわけです。 インドの歴史はすごい […]