雨が上がったあとの澄んだ空気は 大好きです。 とくにこれからの季節は若葉が輝いて ふっはあ～～～ とマイナスイオンをいっぱい吸い込みたくなりますね。 　　←ジャングルみたいなうちのお庭です。 今日は夕方からインストラクタ […]

職癖という言葉をご存知ですか？ 日頃、どんな仕事をしてどんな姿勢でいるかが 結構弱いところに関わってくるのです。 たとえば保育士さんの彼女は 赤ちゃんクラスの担任になって すぐに腰を痛めました。 オムツ買えや抱っこで長時 […]

今朝。 インストラクターＳが大慌てで スタジオに飛び込んできました で、私の顔を見るなり 「先生、太陽がきれいなんです！すんごいきれいなんです！」 と涙目のまん丸目で訴えるので 一緒にそれいっ！と外へ飛び出して インスト […]

昨日、マタニテイヨガをしていて １２月に赤ちゃんを産んだ Ｒちゃんがスタジオを覗いてくれました。 Ｒちゃんと娘のＳちゃんの周りには人垣が出来るくらいの 大人気アイドル 赤ちゃんっていいですね～周りをやさしいオーラで包みま […]

ここんところ生徒さんたちに「ヨガやってて何がよかった？」 と聞いてみたら「呼吸が深くなったこと」という答えが多かったので もう少し詳しく呼吸のことを書いてみようと思います。 正しい呼吸とは吐くときは横隔膜を上げて丹田をへ […]