そして、山籠もりの間は　断食です。

まったく食べないわけではなく、正確には半断食です。

朝ごはんはいつも

にんじん＆リンゴジュースとバナナ半分。

お昼ごはんはいつも

★玄米おにぎり小1個　

晩ごはんは日によってちがいますが

スープものと、サラダの組み合わせが主です。

★お豆腐ととろろ昆布の味噌汁

★キャベツとにんじんの温サラダ

★ジャガイモスープ

★キャベツ、にんじん、豆腐のサラダ

★湯豆腐

★たまねぎと白菜の味噌汁

写真では量がわかりにくいですが、かなり少ないです～。

だけど、これしか食べれないとなれば

お米一粒を、千切りキャベツ1本を、どれだけ噛み噛みして

大切にいただくか。

時々、家で酵素だけの断食をしますけれどね、

食べ物を食事時間以外、一切目にすることができない環境でするのとでは、

ちょっとちがいます。

根本的に感性が変わります。

正座して背筋伸ばして、深く合掌して、

静寂のなかで、ゆっくりとおごそかに、植物の命をいただく。

食事時間が、そんな神聖なひとときになります。

家では考えられないよね。

たべものだけでなく、まわりの人やもの

いて当たり前、あって当たり前のものが

実はそうではない、奇跡のようにありがたいことなのだ、

と思いました。

若いときは断食ヨガ合宿は厳しくも面白いイベントでしたが

年齢を重ねたわたしは、今回根性がなく

寒いしお腹すくし

家のことも気になるし

帰りてえ～～～

と、しょっちゅう思っていましたが、

帰ってから気づく、あまりある宝物です。

どこかへ行ったり、何か初めてのことをするとき

もしかしたら大ミラクルが起きて

すっごいことになるやも知れぬ～～！と

おかしな期待や執着を盛りだくさんにもっていたときは

得られなかったことが

結果を期待せず、ただ　たんたんと、粛々と行って帰って来たときに

思わずお土産をいただきます。

徹底的に心身の浄化をして2012年をスタートできて

「祈り」のいみを深く知ることができて

今後の自分自身を静かに俯瞰することができました。

感謝

合掌

ご興味ある方はこちら を見てね。

やさしいヨガなのでヨガ初心者の方にも、瞑想初心者の方にも

親切に指導くださいます。