スタジオヨガファイン レッスン内容 スタジオヨガファイン レッスン内容

About Lessonレッスンについて

ヨガ・ファインが最も大切にしているのが「呼吸」。
「気」を取り入れることで、心身ともに健やかに変化します。
ヨガを続けていると、身体の不調が解消すると同時に心が満たされ、心と身体はつながっていることを実感します。
脊椎に刺激を入れる「アサナ(ポーズ)」が多いために、自律神経が整ってきますし、空気摂取量が大幅に増えるためです。
一つ一つの「アサナ(ポーズ)」の呼吸はもちろん、できるだけ丹田を使って「呼吸」すること、呼吸によって「プラーナ(気)」を取り入れ、「プラーナ(気)」で心身を満たすこと。
そうするうちに感受性が変わってきます。
たとえば嫌な出来事が「そうでもないな」と思えたり、疲れていたのに心の奥底から喜びがあふれてきたり。
心身ともに健やかな毎日を送るために、ヨガの奥深さをあなたと共有していきたいと思います。

Lesson menuレッスン内容

  • ハタヨガ

    スタンダードなヨガ。太陽礼拝や月の礼拝など大自然のエネルギーと全身で交流するヴィンヤサ(連続した動き)が入ります。
    自律神経の働きを整え、心身が柔軟におおらかになっていきます。

    ※受講スタジオ

    羽衣スタジオ / 北野田スタジオ

  • リラクゼーションヨガ

    ハタヨガに自然療法や手技による癒しをプラスしたヨガ。
    初心者の方や疲れた方にも、無理なく取り組んでいただけるクラスです。

    ※受講スタジオ

    羽衣スタジオ / 北野田スタジオ

  • ヒーリングヨガ

    極めて呼吸に留意し、身体の中心をつくっていきます。
    ほとんどが寝たまま行うポーズばかりで、ゆるゆるうとうとと時間が流れるクラスです。

    ※受講スタジオ

    羽衣スタジオ

  • パワーヨガ

    スリムアップ、筋力アップを目指すヨガ。圧倒的な汗の量で、終わったあとは頭の中が空っぽになりスカッ!とします。

    ※受講スタジオ

    羽衣スタジオ / 北野田スタジオ

  • 私へ還る大開放ヨガ

    心と身体を開いて本来の自分自身に戻っていきます。
    ※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。

    ※受講スタジオ

    北野田スタジオ

  • 心身リフレッシュヨガ

    疲れた心と身体を優しく癒します。
    ※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。

    ※受講スタジオ

    北野田スタジオ

  • 寝ながら優しいヨガ

    寝ながら行うポーズを中心に身体をほぐします。
    ※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。

    ※受講スタジオ

    北野田スタジオ

  • マタニティヨガ

    妊娠中のプレママが健やかにマタニティライフを過ごすために、ヨガはもちろん赤ちゃんとの絆を感じる瞑想もお伝えします。必要な筋力もつけて出産への不安をなくします。オープン以来30年、毎年10~20人の元気な赤ちゃんが生まれています。マタニティヨガをお伝えできるインストラクターのクラスでしたらどのクラスでも入っていただけます。

    ※受講スタジオ

    要お問い合わせ

  • 瞑想ヨガ

    まずはヴィンヤサヨガである「祈りのヨガ」のあと様々な呼吸法を実践し、その後ゆっくりと座して瞑想の方法をお伝えします。空の状態になり、心の真ん中の愛の泉へと導きます。安心と平和を味わってください。

    ※受講スタジオ

    不定期(羽衣スタジオ/北野田スタジオ)

  • プライベートレッスン

    お一人~三人までのプライベートなレッスンです。じっくりと心身の状態を見せていただき、ヨガの種類を限定せずにその時々に必要なポーズを選んでいきます。ご要望に応じて呼吸法や瞑想もお伝えします。

    ※受講スタジオ

    伽羅橋スタジオ(完全予約制)