一日7秒以上のHUG で 大切な人との絆が深まる との報告があるそうです。 こうせなあかん ああなったらどうしよう を、一旦置いて   自分自身をハグするように ヨガをしてみませんか […]

  そもそも不安という感情は 「でっちあげ」であることが多い。 実態はないのに妄想でつくりあげたモンスターに 怯えているのに似ているし そのでっち上げモンスターに対して シャドウボクシングしているのにも似ている […]

  どんな悩みも 考えすぎが一番いかんとです。 （先日、友人が遊びに来て鹿児島弁うつりました♪） でもヨガをすると、なんくるないさ～♪ （どってことないさ～うまくいくさ～の意。沖縄にも友人多し） とさっきまでの […]

  お久しぶりです。 こんにちは、石田里美です。     長くヨガをして来て 私がなぜ感情から見た身体の状態に注目し その感情をゆるやかに受容するアサナ（ポーズ）を 生み出そうとしているか、 […]

    こんにちは。 スタジオ　ヨガ・ファイン！の石田里美です。     人生の午後を豊かに生きるためのヨガーー ――――。 そういうタイトルの小さなグループレッスンを始めます。 […]