こんにちは。

スタジオ　ヨガ・ファイン！の石田里美です。

 

 

人生の午後を豊かに生きるためのヨガーー

――――。

そういうタイトルの小さなグループレッスンを始めます。

豊かさって何でしょうね。

長女が生まれて母親になったとき

＜家族＞＜ナチュラルな食生活＞＜児童福祉＞

＜利益追求よりやわらかい繋がり＞とか

そういうテーマが私の心を占め始めたとき

「ほんとうの豊かさとは」《暉岡いつ子》という本に

出会いました。

社会福祉・医療・教育の保障が多岐にわたるスウェーデンでは、

根本的な生活の心配は何もなく生きていける。

これがほんとうの豊かさであるーーという内容だったと思います。

ざっくり言えばですが。

確かにそうだ、と感銘を受けて

ここがちょっと面白いのですが、

当時週一でやっていたヨガを、とりあえずもっと深く学ぼう！

という思考回路になって、

インストラクター養成講座に通い出したのでした。

 

 

「ほんとうの豊かさ」と「ヨガ」は

私の中では、２０数年前の当時も、今も

特別な経路で結び付いているようなのです。

たぶん感じ方が変わるのです。ヨガをすると。

豊かさも、しあわせも感じ方一つ。

 

 

この二年間は心理療法を学んでいました。

豊かさやしあわせ感や不安も悲しみも

感情は思考でつくり出したり、消したりできない

身体の感覚だということを学びました。

そして

しあわせ感と直結する筋肉や身体の器官があり、

それらをやさしくゆるめたり、磨いたりすることで

気づかぬままに、豊かな気分になって

豊かな現実を創造しているのだということを発見し

改めて腑に落ちたのです。

身体と感情の関係から

新たに生み出した私のオリジナルヨガが

＜HUG ME YOGA＞で、３か月に渡るこちらの講座も

今年から始めています。

人生の午後になって思う「豊かさ」とは

穴に入って出て来たくなくなる恥ずかしさや、

胸がヒリヒリする大失敗が、

これまでに一回もないという人はいないと思うのですが、

それらも抱きしめてゆるして、

ぜんぶOKにすることができたなら、

それが人生の午後の最大級の豊かさではないかと思います。

 

これまで歩んで来てよかった。

がんばって来た甲斐があった。

ぜんぶぜんぶ、これでよかった。

 

 

そういう人生の午後の豊かさをフルに感じることのできる

ヨガレッスンを目指します。

20数年前に私のヨガライフがスタートした

伽羅橋の自宅スタジオでre-startです。

前述の「HUG ME YOGA」の内容も随所に出てくるかもしれません。

詳しくはHPをご覧になってくださいね。