呼吸と動作を連動させることを ヴィンヤーサヨガと言いますが、 スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）はその代表的な 動きですね。 一つ一つのポーズが組み合わさって 流れるような動きを連動させますが、 無駄な呼吸は一切なく 短 […]

さて。長らく脱線してしまいましたが、 本業のヨガのお話に戻したいと思います。 うちのスタジオで最も人気のあるクラスが ハタヨガのレッスンです。 ポーズをとる→休む→ポーズをとる→休む の繰り返しにより自律神経の調和が図ら […]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　先日、土曜レッスンが終わったあと、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　近くに住むインストラクターだけで 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　お食事に行きました。 　　　　 […]

ここ数ヶ月 実のところ 生まれて初めて遭遇する お仕事上の問題が起きていた。 取引先が 倒産してしまい 幾多の問題が浮上。 で、昨日がピーク そんなとき、 生徒さんのＹさんから 北海道名物「花畑牧場のソフトキャラメル」 […]

大阪狭山市さやか公園での朝ヨガ の映像が届きました。 ＪちゃんＳちゃんＳちゃん ご苦労様☆ お子さん連れで参加された方が多かった ようです。 向こうの方のグランドで お母さんたちの真似をして 一緒に太陽礼拝をしている 子 […]