さっきまで大阪は30度以上の気温で 朝のレッスンでは、 みんな大汗、爽快 お風呂上りのような上気した顔を していました。 でもいま、窓を開け放っていると さわやかな風～ 風を感じるのってリラックスしますね～。 天使みたい […]

深い呼吸をする方法をご存知ですか？ 基本的には鼻呼吸で 吐くときは横隔膜を上げて丹田をへこませ 吸うときは横隔膜を下げて肺をふくらませませると いいのですよ。 ヨガアサナをするとき、 瞑想のとき この呼吸の練習をするだけ […]

かつては 日本のヨガは二つの流派があり、 ハタヨガが主流でした。 沖ヨガなどは整体の手法を取り込んでの 日本人向けのヨガを編み出していました。 10年くらい前にアメリカでヨガがブームとなり そのときに生まれたのが ヨガに […]

うちのスタジオの 売れっ子インストラクターの一人 Ｅ子ちゃんは新婚さんで、 週末はダンナ様と二人して農業にいそしんでいる ナチュラリストです。 今日は他のインストラクターたちも お誘いを受けてみんなで 畑へ繰り出したらし […]

天使の羽根 ありがたいな～の心で一杯のときに 撮ったら「天使の羽根」の雲が。 ハートと光 あー楽しかった！と空を撮ったら ハートの雲。その真ん中の高速の外灯が オシャレ。向こうには未確認飛行物体も。 大阪の海でオーロラ […]