朝から洗濯干して、布団干して
お掃除してソファに寝転がっていたら
快晴の空からやってくる風が
なんとも心地よくて～☆
明日からのレッスン、張り切ってまいりますね♪

今日は秋分の日ですね。
お昼と夜がちょうど半分半分の日
そういや陰と陽のバランスが図られる日だとも
言えるなあと、朝から思いました。
ヨガでは陰と陽のバランスを大切にしていて
ハタヨガでいうと　前屈と反るアサナを同じくらい行う
頭をよく使ったらその分足もよく使う
食生活でも身体を冷やす食べ物と温める食べ物を
バランスよくいただくーーーとか
偏りをなくし中庸をこころざすをよしとしています。
お料理はここで学べますよ。→ヨガインストラクターＨＩＩＫＯのお料理教室

こころの面でも同様です。
今日を境に
物事を　善悪、上下、ポジティブネガティブなど
両極に決めつけないで
中庸(真ん中）の視点で見れるように練習して行きましょう。