こんにちは。
レッスン三昧の忙しい日々を
過ごしています。
<四季ヨガー秋冬編>の動画を
二つUPしました。
A乾きとB冷えの解消法です。
寝転がって、そばにPCやスマートフォンを
置いてやってみてね。

A乾燥の解消
B冷えの解消