世間はコロナウイルスの話でもちきりですね。
私は普段からあまりTVは見ないのですが、
それでもいろいろな情報が、耳に入って来ます。

私たちって
メディアによって簡単にコントロールされて来ましたね。
メディアが「大変です！危機的状況です!」と
叫んだら
私たちも恐怖が湧いて来たでしょう。

「罹患率はさほどでもないので、ほとんどの人は影響はないでしょう」
と報道されると私たちは安心するでしょう。

でも実際のところどんな出来事においても
真実はどこにあるのかわかりません。

だったら煽られていたずらに怖がるのはやめませんか？

不安と恐怖の波に乗っていかないで
いかに自分自身をゴキゲンさんに保てるかーーーー

これがいまとっても大切なことだと思います。

みなさまはどんな日々を過ごしていますか？
身体も心も縮みこんでいませんか？

せっかくヨガをしている皆様なら
ご自宅でも太陽礼拝をしてみましょう。
ところどころわからないところは飛ばして
順番がおかしくてもいいのです。

できるだけ深い呼吸をしながら
心も身体も開いて
どんどんオープンに
そうしてポーズをとりながら嫌な気分を空に投げ出して行きます。
重い気持ち、軽くなります。

他にもこんなゴキゲンさんツールがありますよ。
(あくまで私の個人仕様ですけど)

① お花を抱っこして、香りのるつぼに鼻を埋める

② 数種類のアロマソルトを揃えておいて、その日の気分でチョイス。お風呂で瞑想

③ たまにはグルテン、糖質、青のりをきにせずタコ焼き1000円分食べる

④ 自宅から2キロ圏内の自然を探す旅に出る、
そしてアーシング（裸足で公園内を歩く）

⑤ 音楽かけ流しで踊りまくる

⑥ ミルクボーイを真似たかまいたちのユーチューブ

ゴキゲンさんが100人集まれば
話の内容は楽しいものになって
ネガティブな方向に考えられなくなります。

それが結局、望ましい結果を生むことになります。

ゴキゲンさんでいるために
うちのヨガを始めてみませんか？

石田里美