ある人の苦しみを知ってしまい 何もできない自分自身に歯痒さを 感じています。 例えば彼も、社会的な立場を離れると 誰かの夫であったり、兄弟であったり、愛すべき友人であったり そして必ず誰かの息子です。 一つのことも 彼と […]

アッパレなお天気ですねー 朝、まだベッドの中のまどろんだ頭で┐(￣ヘ￣）┌ 「うわっ、今日もいい感じ」と直感します。(^ε^)♪ 　東の空に、あぶく　みたいな雲が出ていました。 新しい一日をありがとうございます。 大切な […]

太陽が笑っているぞおおお さあお洗濯をするぞお～ 色とりどりのユニクロが風に揺れている 梅雨の間はとりわけ 晴れた日は大事にせんとねっ(*^o^*) だもんで、植木屋さんにも来てもろた。 すっげーほんとジャングルみたいだ […]

呼吸と動作を連動させることを ヴィンヤーサヨガと言いますが、 スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）はその代表的な 動きですね。 一つ一つのポーズが組み合わさって 流れるような動きを連動させますが、 無駄な呼吸は一切なく 短 […]

さて。長らく脱線してしまいましたが、 本業のヨガのお話に戻したいと思います。 うちのスタジオで最も人気のあるクラスが ハタヨガのレッスンです。 ポーズをとる→休む→ポーズをとる→休む の繰り返しにより自律神経の調和が図ら […]