頭の中のおしゃべりを止めたいときは
どうぞスタジオにいらしてください。
呼吸に意識を集中している間に
思考がすっきりクリアになっています。
とくに脳を整えるには
このシルシアサナがよいのですが

とっても無理！とおっしゃる方が多いと思いますので
こちらのピラミッドのポーズなら大丈夫です。

頭皮を刺激して首・肩そして脳全体の循環を促します。
最近ね、「老化」というのは
「思い込みの激しさ」を指すのではないかと思う場面に
いくつか遭遇しました。
脳の柔軟性を磨くことが、若さを維持することなんだな～と思います。
見せかけの美しさだけでなく、中こそ整えて行きたいですね。