シャバアサナ。

精一杯気持ちよく動いたあと、

全身の力を抜ききって頭の中も真っ白にして

寝るポーズのことをいいます。

このときに免疫力、回復力、治癒力が

高まってきます。

いかに心地よいシャバアサナが味わえるか

がヨガの醍醐味でもあります。

ホテルのベランダや砂浜でヨガをしたあと

私は海に浮かんでシャバアサナをしました。

泳げないけど、浮くことはできます。えへん

宮古の海はやさしいです。

青空を見ながらボーっと

波に揺られていると、

胎児のころ羊水の中で

漂っていたときのことが蘇ったように

感じました。

母なる海ですね。

お母ちゃんありがとう。

すべてを受け入れて

まるごと受け入れられているとわかる

海にいるときみたいに

陸でもいると

とても楽チンです。

下の2枚の写真は葉書（やすらぎの沖縄Ⅱ北島清隆）より

海に浮かんでいるときみたいに、最高のシャバアサナを☆

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