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地球にKiss
2011/11/11おはようございます。
スタジオ ヨガ・ファイン!のsatomiです。
とくにここ1ヶ月ほど、大地にカラダを密着させたい
地球と深く繋がりたいと感じていて
ヨガでも「地球への祈り」をしていました。
11日になったばっかりの昨夜の0時過ぎ
やはり「地球への祈り」のヨガが無性にしたくなりました。
「地球への祈り」は
大地にひれ伏すアサナ、両腕で光を抱くアサナなどで
構成しているので
1時間続けていると、瞑想状態になります。
大地にひれ伏すと、地球の囁きが聴こえてくるよ
両腕で光を抱きしめると地球と一体になって溶けるよ
座ってする静的瞑想に比して
動的瞑想といったところでしょうか。
地球のハートセンターと
宇宙のハートセンターと
両方からまばゆくやわらかい波がやってきて
エクスタシーそのもの。
いつものように わたしは
至福・歓喜の人になりました。
肉体のほうは下半身がどしっとして
10本の足の指が大地を握り締めた感覚。
揺れないぶれないグランディング。
今日もできるだけインナーワークをして過ごしたい
と思っています。
瞑想の仕方がわからない方、動的瞑想を体験したい方
17日木曜10時半~羽衣スタジオで
「祈りのヨガ」レッスンがありますので
よろしければお越しください。
みなさまも、今日は5分でも瞑想してみませんか?- PREV
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