おはようございます。
スタジオ　ヨガ・ファイン！のsatomiです。
とくにここ１ヶ月ほど、大地にカラダを密着させたい
地球と深く繋がりたいと感じていて
ヨガでも「地球への祈り」をしていました。

１１日になったばっかりの昨夜の０時過ぎ
やはり「地球への祈り」のヨガが無性にしたくなりました。
「地球への祈り」は
大地にひれ伏すアサナ、両腕で光を抱くアサナなどで
構成しているので
１時間続けていると、瞑想状態になります。
大地にひれ伏すと、地球の囁きが聴こえてくるよ
両腕で光を抱きしめると地球と一体になって溶けるよ
座ってする静的瞑想に比して
動的瞑想といったところでしょうか。
地球のハートセンターと
宇宙のハートセンターと
両方からまばゆくやわらかい波がやってきて
エクスタシーそのもの。
いつものように　わたしは
至福・歓喜の人になりました。
肉体のほうは下半身がどしっとして
１０本の足の指が大地を握り締めた感覚。
揺れないぶれないグランディング。

今日もできるだけインナーワークをして過ごしたい
と思っています。
瞑想の仕方がわからない方、動的瞑想を体験したい方
１７日木曜１０時半～羽衣スタジオで
「祈りのヨガ」レッスンがありますので
よろしければお越しください。
みなさまも、今日は５分でも瞑想してみませんか？