そもそも不安という感情は

「でっちあげ」であることが多い。

実態はないのに妄想でつくりあげたモンスターに

怯えているのに似ているし

そのでっち上げモンスターに対して

シャドウボクシングしているのにも似ている。

（笑）

想像力ゆたかな実生活アーテイストさんほど

生み出した架空モンスターは数知れんのでは、と思います。

架空モンスターに打ち勝つためにヨガを始めた人も

少なくないかも知れません。

 

その上、不安という感情は

実は身体上で起きていることであったりします。

精神的に弱いから不安に陥るーーというのは

ひどい解釈だわと思います。

不安なときに緊張する筋肉や臓器があるのだけれど、

不安がクセになっちゃった場合、そこが硬くなってしまってる

その筋肉をほどいたり臓器を刺激することで

不安が軽くなりますし、

何より「不安」が身体に固定化する前に

緊張をほどいてやわらげるのが大切なんですね。

精神的に、ではなくて、身体的に

解決できるんです。

 

なんとなくの未来への不安を抱えている人

自分にダメ出しをする自分にダメ出しをして不安を膨らませる人

いつかダメな自分がバレることを不安に思っている人

愛される資格がないのではと不安になる人

母親としての自分を不安に思う人

周りの影響ですぐに不安が感染する人

 

不安モンスターをやっつける前に

自分の感情感覚に寄り添ってみましょう。

モンスターと友達になれたら新しい毎日が始まるかもしれませんね。

 

3月21日（木）春分の日、お待ちしています。

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