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HOMEBLOG生活の「音楽」に聴き入る秋。
  • 生活の「音楽」に聴き入る秋。

    2016/09/23

    sasaga

    昨日はnatural aging yogaのレッスンでした。

    よくお話しすることですが

    呼吸に意識をおくとき、私たちは「今」にいます。

    だからヨガをしているときは集中しやすく、その瞬間を味わえるのです。

     

    嫌な過去を思い起こすのはもうやめましょう。

    起こりもしない未来を思い煩うのも

    もうやめにしましょう。

     

    過去や未来にとらわれているとき

    私たちは周りの音が聞こえなくなります。

    後悔や心配のトンネルに入ってしまい

    心は心配にへばりついて

    今ここにはいません。

    自分の呼吸音をはじめ音を聞いていると

    しっかりここにいます。

     

    おうちでもテレビを消して音を聞いてみましょう。

    鳥の鳴き声

    犬の遠吠え

    虫の音

    車のクラクション

    自転車のブレーキ音

    人々の話声

    手紙がポストに落ちた音

    風の音

    葉っぱがすれあう音

    誰かの足音

    ・

    ・

    ・

    9月は疲れが出やすく体調が乱れると

    考えなくてもいいことを考えて心も疲れがちです。

    そんな時こそ深い呼吸でまずは自分の呼吸音を聞いて

    生活のなかのさまざまな「音楽」に耳を傾けてみてください。

    そうすると私たちはここにハート♡とともにいます。

    sasaga2

    犬のサムとの散歩中、

    おしろいばなが咲いているのを見つけました。

    子供のころ祖母と花を摘んで蜜を食べた思い出の花です。

    あの頃のように蜜を口に含んでみたら

    甘い記憶が蘇りました。

    あー秋分の日やな、ご先祖様が帰って来てはるな

    とお彼岸であることに気がつきました。

     

    お彼岸といえば彼岸花ですね。

    小学生の時の同級生・笹賀晧一くんの写真をお借りしました。

    オジサンと言われても仕方ない年齢ですが

    ピュアな少年の心いっぱいだよなーと

    彼の写真を見ていつも感じ入っています。ありがとね!

     

    yoshino

    これはまた別の友人が撮った写真。彼岸花は絵になるね~ありがと!

     

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