先日、インストラクター向けの
腰痛ワークショップを開催し
後輩たちに、この28年に蓄積したことを
伝えました。

歯を磨く時に痛い
階段降りる時に痛い
朝起きた時だけ痛い
初動動作が痛い
生理の時に痛い
腰もお尻も足もだるい
‥‥‥など
一口に腰痛と言っても、さまざまな種類があり
痛みの強弱や種類に応じて必要なポーズも変わります。
どこに支障があり、生活の中のどこを正せばいいかを知り
適切なアサナをすることで
自分で治すことができます。
これは大きな自信になります。
2015年、自分の足で力強く
スクッと立つーーーが大切な年。
お一人おひとりに合わせた個人仕様のレッスンで、
今年もみなさまの笑顔の自律を応援させてくださいね。