今日はうちのキッチンで
マクロビオティックの教室が開催される日で
朝から拭き掃除しまくって
先生が来られる頃には息も絶え絶えになっている
スタジオ　ヨガ・ファイン！のsatomiです。
みなさま、こんばんは♪
とてもおいしくカラダにやさしいお料理を教えていただきました。
カラダが乾燥してくる秋はヨガでも汗を出し水を補うことを考えますが、
食では白いもの、辛いものがカラダによいそうです。
お大根、白菜、しょうが、にんにくなどをたくさんいただきたいですね。
昨夜、娘はせっせこせっせことニットの作品を創作しておりました。
「そんな細かい作業、よく出来るね」
と、わたしが言うと
「集中しながらも、ぼおーっと無になれるからいいねん」
と答えました。
「ママが瞑想するのと一緒やね」
「うん」
好きなことに集中する、それが大きな意味で瞑想なんですね。
一日の中で、好きなことをたくさんすることで
開かれて行くのだと思います。
「笑うオーブ」の写真を載せてみました。
祝福のサインですね！