みなさま、おっはようございます。
スタジオ・ヨガ　ファイン！のsatomiです。
ヨガをしていると
長時間、集中して瞑想をすることができる
心身が育ちます。
宇宙意識を捉えて
至福のなかにいることで
まぎれもない壮大な自分と、じぶんの真ん中を認識
10月29日の長野県松本市での「アンチエイジング・ヨガ」では
瞑想もしたいとのリクエストを頂いているので
やりますよ～。

ヨガではアサナ(ポーズ）をしたあとにシャバアサナという
リラックスして寝るポーズをするのですが
これは小さな瞑想と言えます。
〔寝転びながらでも瞑想できるよ。わたしもときどきします）
瞑想のときも、うまく行けばこのシャバアサナのときも
脳波はシータ波になります。
やさしく透明な波としてそれはやって来て
あなたを包み溶かしてくれます。
うちの生徒さんの感想では、「バターになって溶けた」｢全身ひかりになった」
「仰向きに浮かんでいて海と一体になった」などが多いです。
とにかく至福の状態になるんですよね。
また、わたしはシータヒーリングも行っていますが
シータ波の状態になると、創造主とつながりやすくなり
レーディングやチャネリングができます。
初心者の方でも、瞑想やシャバアサナで脳波がシータ波になると
インスピレーションがやってくるかもしれませんね。
さらにアンチエイジングからお話してゆくと
インドのマハリシ大学では、瞑想をすると　
女性ホルモンの母であるＤＨＥＡ〔ジヒドロエピアンドロジュン）が増加する
との研究結果を発表しています。
瞑想でホルモンのコントロールまでできるわけですね。
シータ波は至福と喜税の感覚をもたらし、ストレスを抑え
ＤＨＥＡは女性ホルモンの増加をうながして。。。
心身ともに若くなるのは当たり前ですね！
長野県松本市でのアンチエイジング・ヨガレッスンの詳細は上
みなさまお待ちしていますね♪
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