宇宙元年

新たなスタートとなる春分の日

みなさまはどんな一日を過ごされましたか？

 

スタジオ　ヨガ・ファイン！ではこのすばらしい日に

「HUG ME YOGA on AROMA~不安体質を変えよう」

のセミナーを行いました。

 

表現しないで呑み込んでしまった感情は

身体のどこかに＜感情のコブ＞となって現れます。

（身体上に感じる凝り、張り、詰まり、偏り、冷え、筋肉痛と

思ってもらってもいいです）

 

不安で怖い気持ちを呑み込んで無理やり笑ってたら、

＜感情のコブ＞がポコンと出来る。

だって暗い人より明るい人のほうがみんな好きだから。

 

ムカついているのに怒ってないふりをしたら、またポコン。

だって大人が怒るって人格的にどうなん、って感じるだから。

 

猛烈に嫉妬しているのに、自分の気持ちを認めないと、またポコン。

認めてしまうと余計につらい気がするから。

 

こうして、身体のあちこちが硬くなったり盛り上がって、

流れが滞りが

＜感情のコブ＞となり

身体の不調につながってしまうのです。

 

不定愁訴は　いい人症候群　と言い換えることができそうです。

 

今回は、＜不安＞　限定で

感情のコブを作らない方法と

出来てしまった時のヨガによる治し方を

お伝えしました。

 

今回は相神ゆり先生による

不安を解消するアロマスプレーもつくりました。

 

＜ご感想＞をかいつまんでご紹介します。

 

●飲み込んだ不安が感情のコブになると聞いて驚きました。

自分のうごめく感情と上手につき合っていけそうです。

●「しあわせ筋」「あんしん筋」という捉え方も

心理面を身体から変えていくという発想も斬新でびっくりしました。

●人間関係で不安になったりイライラしたり、最近はニュースを見ても虐待が多く

不安が広がっていたが、今日はたくさんの学びがあった。

とくにポジティブでない自分を認めてあげるというフレーズが心に残りました。

●不安で呼吸も少し苦しかったですが、

ヨガで落ち着き時には無になることが出来ました。

好きな香りも発見できてうれしかったです。

●いろいろやって来る問題を抱えてプレッシャーの中、

とてもよい経験になりました。これから行動していく上で

乗り越えていける気がしています。

●不安を感じなくするアロマに興味があって楽しい時間でした。

●言葉にならないくらいうれしいレッスンでした。たくさんの刺激を受け

頭も身体も細胞が活性化したようです。

●もっと気持ちよく楽に生きていいんだな、自分のことももっと

（子どもを抱きしめるように）抱きしめてあげたいです。

不安から解放されるヒントになりました。

●シャバアサナ中やアサナをしているときの先生の語り掛けが身体に染み渡り

リラックスできました。

●ヨガもアロモもこんなにも深く心と身体に関わっていると知り感動しました。

●ヨガで笑顔になる自分があり今日はアロマと共に

ストレスコーピングできました。

 

次回の「HUG ME YOGA～不安体質を変えよう」は

アロマセラピストの相神ゆりさんのサロンがある大阪淀屋橋で

4月6日（土）13時半より行います。

あとお一人かお二人参加いただけますので

HPのお申込み欄か、メッセンジャーか、

担当インストラクターを通じてお問合せ・お申込みください。