心身の健康を維持できたのはヨガのお陰。
羽衣スタジオに通うIさん

改めてなぜヨガを続けることが出来たのかを具体的に挙げてみると
①よく眠れる
②身体が軽くなる
③翌朝、身体が楽
④レッスンを休むと身体が硬くなるので休まなくなる
⑤気分がスッキリする、などです。

気がつけばヨガを始めて１７年。心と身体の健康を継続できたのはヨガのお陰です。
先生方に感謝しています。

体幹・腹筋強化、胃下垂改善、頭を空っぽに出来る。
ヨガは深い世界。
伽羅橋スタジオに通うMさん

運動不足解消のために行ったジムは面白くなく続きませんでした。
個人経営で生徒個人に寄り添ってくれそうなところを探して見つけたのがヨガ・ファインです。

あれから９年。
今では体幹が強化され、腹筋が備わり、胃下垂が改善されました。

深い呼吸が身に付き、意図的に頭を空っぽに出来るようになったので、寝苦しい夜がほぼなくなりました。
また、痛みや不調は心身が発する危険信号だと知りました。

それぞれの症状に対応するポーズや改めるべき生活習慣などを先生は考え教えてくれます。
それを実践して継続することで心身の健康を保っていると感じています。

ヨガが生活の一部になっている私にとってもヨガは言葉では語り尽くせない深い世界です。
スポーツやフィットネスとは一線を画します。常に新しい発見があり自分を健康へと導いてくれるものです。

51歳の今も衰えを感じない。
ストレスの多い男性にこそお勧めです。
羽衣スタジオに通うYさん

31歳からヨガを始めて現在５１歳。
この２０年で柔軟になり関節の可動域も大きくなりました。

20代の時と同じように動くし衰えを感じたことがありません。
普段立ったり歩いたりする際に美しい姿勢を意識できること、疲れているときや寝つきの悪い時に効果的なポーズで解消できること、深い呼吸を意識することで落ち着けることなどもヨガの大きな魅力です。

週に一回スタジオで８０分間、自分の体と呼吸に向き合うことが出来るのはとても素晴らしいこと。
凝り固まった身体がほぐれるし、気分もスッキリ、前向きになれます。
しかもここは少人数のため先生からきめ細やかなアドバイスを頂ける。みんな優しいし居心地がいいです。

ヨガは女性のものと思っている人が多いと思いますが、ストレスの多い男性にこそお勧めしたいです。
いつまでも若い身体を維持したいなら絶対やったほうがいいです。イケオジになれるかも？

四十肩の時も個別指導頂き続けて来れた。
精神的にもリフレッシュ！
羽衣スタジオに通うHさん

体力の維持、向上のためにヨガを始めました。
動き（ポーズ）は比較的ゆっくりしたものが多く適度に小休憩（シャバアーサナ）があり、初心者でもついていくことが出来ました。

慣れてくると、考えずにポーズをとれるようになり、そうすると「ほぼ無心」で動くことで精神的にもリフレッシュしていることが実感できます。

ヨガ・ファイン！は先生方が体調を考慮して個別にポーズを調整するなどしてくれるので無理なく通い続けられます。
四十肩がひどいときもレッスンに来ました。
ヨガはたくさんのポーズがあるので年齢、体力、体調に応じて負荷の強弱を調整しやすいので、気軽に試してもらいたいです。
身体がやわらかくなる＝関節の可動域が大きくなる、を実感できると思います。

腰痛・膝痛もなく元気にゴルフができるのも
２０年のヨガの成果。
羽衣スタジオに通うSさん

私は８７歳ですが２０年前から、ヨガ・ファイン！でお世話になっています。
元々身体が硬くポーズもうまく出来ず、妻に笑われながら続けています。

腰痛・膝痛などがなく快適に暮らしているのも、健康を維持してゴルフを続けていられるのも
ヨガのお陰と感謝しています、出来る限り長く続けたいと思っています。

丹田呼吸と、自分の中心を感じることがゴルフに好影響。
ヨガレッスンは皆勤賞。
伽羅橋スタジオに通うTさん

ヨガ・ファイン！に通い始めて10年目です。
当時は子どもがまだ小さく健康を維持しなければとの思いが強く、身体にいいことをしたかったのです。

万が一身体を壊したときに「身体のために何かやっておけばよかった」と後悔したくないな、と思いました。
お蔭様でこれまで一度も休んだことがなく、先生に褒められています。
ここまで来たらもう休めません。これもモチベーションの一つかな（笑）

圧倒的に身体にいいことをしていると自覚があります。
ゴルフも打つ前に数回丹田呼吸をします。
丹田に力を込めて集中し、自分の中心を感じてクラブを振ります。
スコアは別ですが、ゴルフへのヨガ効果はあると思います。