生活の「音楽」に聴き入る秋。

   

sasaga

昨日はnatural aging yogaのレッスンでした。

よくお話しすることですが

呼吸に意識をおくとき、私たちは「今」にいます。

だからヨガをしているときは集中しやすく、その瞬間を味わえるのです。

 

嫌な過去を思い起こすのはもうやめましょう。

起こりもしない未来を思い煩うのも

もうやめにしましょう。

 

過去や未来にとらわれているとき

私たちは周りの音が聞こえなくなります。

後悔や心配のトンネルに入ってしまい

心は心配にへばりついて

今ここにはいません。

自分の呼吸音をはじめ音を聞いていると

しっかりここにいます。

 

おうちでもテレビを消して音を聞いてみましょう。

鳥の鳴き声

犬の遠吠え

虫の音

車のクラクション

自転車のブレーキ音

人々の話声

手紙がポストに落ちた音

風の音

葉っぱがすれあう音

誰かの足音

9月は疲れが出やすく体調が乱れると

考えなくてもいいことを考えて心も疲れがちです。

そんな時こそ深い呼吸でまずは自分の呼吸音を聞いて

生活のなかのさまざまな「音楽」に耳を傾けてみてください。

そうすると私たちはここにハート♡とともにいます。

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犬のサムとの散歩中、

おしろいばなが咲いているのを見つけました。

子供のころ祖母と花を摘んで蜜を食べた思い出の花です。

あの頃のように蜜を口に含んでみたら

甘い記憶が蘇りました。

あー秋分の日やな、ご先祖様が帰って来てはるな

とお彼岸であることに気がつきました。

 

お彼岸といえば彼岸花ですね。

小学生の時の同級生・笹賀晧一くんの写真をお借りしました。

オジサンと言われても仕方ない年齢ですが

ピュアな少年の心いっぱいだよなーと

彼の写真を見ていつも感じ入っています。ありがとね!

 

yoshino

これはまた別の友人が撮った写真。彼岸花は絵になるね~ありがと!

 

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