1. レッスン

スタジオヨガファイン レッスン内容

About Lessonレッスンについて

ヨガ・ファインが最も大切にしているのが「呼吸」。
「気」を取り入れることで、心身ともに健やかに変化します。
ヨガを続けていると、身体の不調が解消すると同時に心が満たされ、心と身体はつながっていることを実感します。
脊椎に刺激を入れる「アサナ(ポーズ)」が多いために、自律神経が整ってきますし、空気摂取量が大幅に増えるためです。
一つ一つの「アサナ(ポーズ)」の呼吸はもちろん、できるだけ丹田を使って「呼吸」すること、呼吸によって「プラーナ(気)」を取り入れ、「プラーナ(気)」で心身を満たすこと。
そうするうちに感受性が変わってきます。
たとえば嫌な出来事が「そうでもないな」と思えたり、疲れていたのに心の奥底から喜びがあふれてきたり。
心身ともに健やかな毎日を送るために、ヨガの奥深さをあなたと共有していきたいと思います。

Lesson menuレッスン内容

ハタヨガ

ハタヨガ

スタンダードなヨガ。太陽礼拝や月の礼拝など大自然のエネルギーと全身で交流するヴィンヤサ(連続した動き)が入ります。
自律神経の働きを整え、心身が柔軟におおらかになっていきます。

※受講スタジオ
羽衣スタジオ / 北野田スタジオ

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リラクゼーションヨガ

リラクゼーションヨガ

ハタヨガに自然療法や手技による癒しをプラスしたヨガ。
初心者の方や疲れた方にも、無理なく取り組んでいただけるクラスです。

※受講スタジオ
羽衣スタジオ / 北野田スタジオ

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ヒーリングヨガ

ヒーリングヨガ

極めて呼吸に留意し、身体の中心をつくっていきます。
ほとんどが寝たまま行うポーズばかりで、ゆるゆるうとうとと時間が流れるクラスです。

※受講スタジオ
羽衣スタジオ

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パワーヨガ

パワーヨガ

スリムアップ、筋力アップを目指すヨガ。圧倒的な汗の量で、終わったあとは頭の中が空っぽになりスカッ!とします。

※受講スタジオ
羽衣スタジオ / 北野田スタジオ

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私へ還る大開放ヨガ

私へ還る大開放ヨガ

心と身体を開いて本来の自分自身に戻っていきます。
※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。

※受講スタジオ
北野田スタジオ

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心身リフレッシュヨガ

疲れた心と身体を優しく癒します。
※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。

※受講スタジオ
北野田スタジオ

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寝ながら優しいヨガ

寝ながら行うポーズを中心に身体をほぐします。
※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。

※受講スタジオ
北野田スタジオ

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マタニティヨガ

マタニティヨガ

妊娠中のプレママが健やかにマタニティライフを過ごすために、ヨガはもちろん赤ちゃんとの絆を感じる瞑想もお伝えします。必要な筋力もつけて出産への不安をなくします。オープン以来30年、毎年10~20人の元気な赤ちゃんが生まれています。マタニティヨガをお伝えできるインストラクターのクラスでしたらどのクラスでも入っていただけます。

※受講スタジオ
要お問い合わせ

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瞑想ヨガ

瞑想ヨガ

まずはヴィンヤサヨガである「祈りのヨガ」のあと様々な呼吸法を実践し、その後ゆっくりと座して瞑想の方法をお伝えします。空の状態になり、心の真ん中の愛の泉へと導きます。安心と平和を味わってください。

※受講スタジオ
不定期(羽衣スタジオ/北野田スタジオ)

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プライベートレッスン

プライベートレッスン

お一人~三人までのプライベートなレッスンです。じっくりと心身の状態を見せていただき、ヨガの種類を限定せずにその時々に必要なポーズを選んでいきます。ご要望に応じて呼吸法や瞑想もお伝えします。

※受講スタジオ
伽羅橋スタジオ(完全予約制)

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